螺蛳粉比方便面健康吗（螺蛳粉与方便面哪个更不健康）
今天给各位分享螺蛳粉比方便面健康吗的知识，其中也会对螺蛳粉与方便面哪个更不健康进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
方便面和螺蛳粉哪个热量高一点
方便面的热量要比螺蛳粉高出很多。
螺蛳粉里面是有一层红油的，但是总体的加在一起的热量都抵不过方便面的热量，方便面绝大部分在制作的过程当中都会采用油炸的方式，面里面会含有大量的食用油，每100克的方便面里面就会含有430大卡左右的热量，这种热量就相当于我们吃了两碗米饭，而螺蛳粉100克的话，只含有120大卡左右的热量，虽然热量也不算特别的低，但是相比于方便面来说，要健康很多。
螺蛳粉比方便面好在哪里
1.螺蛳粉要比方便面的调料多
虽然这两种食物都算是速食食品，但是总体来比较的话，螺蛳粉里面的调料要比方便面里面的多很多，里面除了含有脱水之后的蔬菜包之外，还会有一些海带黄花菜鹌鹑蛋。
2.螺蛳粉的量更大
我们买的泡面一般面饼的重量都不会超过100克，但是螺蛳粉的重量一般一包会达到150克左右，如果加上各种各样的调料，就会高达300克左右的重量，这完全可以让一个成年人一顿吃饱。
3.制作工艺更加复杂
另外一点就是螺蛳粉在制作的过程当中，制作工艺是比较复杂的，最主要的是不会有油炸的这样的过程，所以吃起来才会更健康一些。
方便面的热量会更高一些，螺蛳粉的热量和方便面热量相比虽然会比较低一些，但还是建议大家在平时的时候尽量吃一些新鲜现煮的螺蛳粉，而不是购买一些速食包装的，往往里面都会含有一些添加剂成分，口感也不如现煮的好吃。
每个人都爱吃的方便面和螺蛳粉，到底健不健康？
现在是网红的时代，大家干什么都会效仿网红，仿佛网红就是引领时尚的人，现在的网红不仅仅引领时尚，还会推荐美食，只要网红爱吃，经常吃的食物就会被评为网红食品，大家都会跟着去尝尝。
今天小编给大家说的这款食物也是一款网红美食，打开抖音快手，大家都在吃，而且很火热，也是流行时间最长的一款网红食品，甚至爱吃的小伙伴天天吃都吃不腻，这款食物就是螺蛳粉。
螺蛳粉是广西柳州市的特产，只要去柳州的都会去嘬粉，柳州的人们也是经常吃，现在螺蛳粉已经被评为非物质文化遗产，而我们经常吃的都是速食的螺蛳粉，包装类似于方便面，这样的螺蛳粉到底健不健康呢？
之前有不少专家分析过方便面健不健康，现在专家们为了大众的健康对螺蛳粉进行了分析，螺蛳粉主要的配料有干米粉，田螺和牛骨熬的汤，酸笋，炸豆皮，花生，还有青菜，从颜色上看就是很诱人的。
重点来了，田螺大家肯定都知道，是长在田里，或者小河流里，里面会有很多寄生虫，处理不好很难消灭，在店里吃的话这个汤就要注意了，一定要去正规的店，防止不卫生。
但是大部分小伙伴吃的都是包装的，米粉虽然没什么问题，但是调料肯定会有大量的添加剂防腐剂，为了储存，汤同样也有寄生虫的问题，不少网友都经常吃这种包装的螺蛳粉，听完专家的分析都蒙了，一直以为自己吃的健康呢，还有网友听完决定不吃了，表示要好好活着。
关于泡面的谣言有很多，但没多少人能抗得住泡面的方便和美味。
大家往往一边吃着，一边担忧着泡面到底健不健康...
1.泡面里有很多添加剂，吃一次需要32天去“解毒”？
通过包装袋的配料表，我们确实能看到不少添加剂，比如碳酸氢钠、苯甲酸钠、六偏磷酸钠等。但是，食品添加剂不是非法添加物，正规厂家生产的方便面中所添加的食品添加剂是合法合规的。
根据《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760-2014），只要按照食品添加剂的使用类别和添加限量来使用添加，就不会对身体产生伤害。所以不存在所谓的“毒素”，更不需要32天去“解毒”。
2.泡面热量高，没营养？
方便面的面饼大多数都经过高温油炸，一块面饼的油脂含量约为20g，调料包中的油脂约为6-7g，加起来一包泡面的油脂含量可以达到27g左右。
而且钠含量也不低，一包泡面中，面饼和调料包中的钠加起来往往超过2000mg（膳食推荐量大概是 2300 mg）。
总体来看，泡面的油盐量确实都不低。如果一顿光吃它不吃别的，还会因为缺少蔬菜、蛋白质造成营养不均衡。
但是当你忍不住想去吃一顿的时候，也有办法让它变得尽量健康：
搭配上新鲜蔬菜、豆类、菌菇类、鸡蛋、新鲜肉类等食材；
减少油包调料包的使用量，少喝汤；
偶尔馋嘴吃上一顿泡面，绝对没啥问题，如果还能注意到食材的合理搭配，或者下一餐补充上充足的蔬菜蛋白质，那就更好了。
但是，如果是“常吃”，并且“常吃”泡面的背后，是长期加班、劳累、熬夜、久坐、缺乏运动、不注意饮食搭配和营养补充，那就需要引起注意了，不健康的生活方式会给健康带来很多潜在隐患，不能光让泡面背锅。
总结下：
1.泡面很安全，但油、盐含量确实高，偶尔吃没啥问题。
2.有办法让泡面变得相对健康：煮泡面的时候，配上新鲜蔬菜、鸡蛋、豆类、菌菇类、新鲜肉类等食材；减少油包调料包的使用量，少喝汤；
螺蛳粉能吃吗对身体好吗
螺蛳粉能吃啊，不过不宜吃太多，长期吃，对身体没好处，跟方便面没啥区别，防腐剂多，口味重，营养不良等
螺蛳粉比方便面健康吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于螺蛳粉与方便面哪个更不健康、螺蛳粉比方便面健康吗的信息别忘了在本站进行查找喔。
发布于 2022-07-28 07:07:08
